La emoción del ciclismo es cada día más popular. No solo es una forma muy agradable de desplazarse, sino que además supone un excelente ejercicio. Es también una buena manera de liberar el estrés y ponerse en forma.
Ciclismo en Catar
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Descubrir cosas que hacer en Catar
Súbete a una bicicleta, descubrirás nuevos destinos y nuevas experiencias, y harás nuevos amigos. Es muy típico de Catar querer ser los primeros, creando kilómetros y kilómetros de carriles bici para el creciente número de ciclistas del país. Esto incluye la Ruta Olímpica y las rutas peatonales o ciclistas con dispositivos de vigilancia e información sobre el tiempo, la temperatura, avisos de posibles accidentes y anuncios de grandes eventos deportivos.
Las mejores rutas ciclistas de Catar
Qué mejor manera de disfrutar de las vistas, los sonidos y la cultura que sobre dos ruedas. Y, gracias al tiempo idílico de los meses de invierno, cada vez son más las personas que buscan lugares a los que ir.
5/6 Park
Exuberante y animado, hay visitantes que adoran el laberinto de plantas, mientras que a otros les llama la atención el carril bici de 1,1 km, ideal para principiantes. También hay un sendero para correr de 1,4 km que pueden usar los ciclistas.
Ruta Olímpica de ciclismo
Con 33 km, este carril bici ostenta el Récord Guinness Mundial por ser el más largo sin interrupciones y cuenta con 29 pasos subterráneos y cinco puentes para que puedas pedalear sin tener que parar y estar alejado de la carretera.
Circuito Internacional de Lusail
Una vanguardista pista de carreras que hace las delicias de los entusiastas del motor y cuenta con motocicletas de alquiler. Su circuito de 5,3 km es ideal para rodar a gran velocidad.
Aeropuerto Internacional de Hamad
Una ruta muy popular que va desde el aeropuerto de Doha hasta la carretera de circunvalación C.
Dukhan
Descubre las colinas y explora el paisaje desde el Hospital Cubano hasta Umm Bab en el sur y hasta el norte de la península.
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Parque Al Bidda
Uno de los parques más visitados de Catar, este es también uno de los mejores lugares para principiantes. En el parque Al Bidda podrás pedalear suavemente y sin estrés a lo largo de 5 km, rodeado de belleza natural.
Parque Al Abraj
Diseñado en forma de gota de rocío, el parque cuenta con una pista hecha de caucho reciclado y materiales de origen local.
Parque Aspire Zone
Cuenta con una pista de 5 km y ofrece un plan de alquiler llamado Cycle in Aspire Park (En bici por Aspire Park). La idea es animar a los residentes a llevar un estilo de vida más saludable. Los ciclistas reciben un casco especial. La iniciativa del parque Learn to Ride (Aprende a montar) está dirigida a los más pequeños.
Carretera de Jor
Cuenta con 38 km de pista, que se integra con la Ruta Olímpica. También está conectada con los estadios de Lusail y Al Bayt, con fácil acceso al estadio Al Rayyan a través de Al Majd Road.
Apúntate a un club
Tanto si tienes un grupo de amigos a quienes les encante montar en bici como si estás buscando conocer gente nueva, hay numerosos clubes de ciclismo donde encontrarás gente sociable y entusiasta a la que unirte. Simplemente haz clic en cualquiera de los enlaces de abajo y listo.
Consejos para principiantes
Con cada vez más ciclistas por los senderos, caminos y carreteras, estos consejos para principiantes te ayudarán a que los paseos sean más seguros, menos extenuantes y más divertidos.
1
Protégete la cabeza
Lleva siempre un casco duro de una buena marca. A pesar de que no existen leyes sobre el uso del casco en bicicleta, siempre debes usar uno, aunque no sea obligatorio.
2
No circules con una marcha alta durante períodos largos
Debes tratar de mantener un ritmo constante. Cuando pedaleas con una marcha alta, estás añadiendo tensión a las rodillas.
3
Contrata un ajuste de tu bicicleta
Tener la bicicleta configurada para que se adapte a tu cuerpo hará el pedaleo mucho más fácil, más eficiente y te causará menos dolor durante y después del trayecto.
4
Hazte con el sillín perfecto
Esto marca una gran diferencia. Un sillín más largo antiprostático suele ser la mejor opción. Mira en Internet para ver las valoraciones.
5
Cambia de posición durante el trayecto
Mueve las manos por el manillar y cambia ligeramente de posición en el sillín. Esto evita que te entumezcas por estar en la misma posición durante demasiado tiempo.
6
No montes en bicicleta con auriculares
Es peligroso y punto. Debes mantenerte alerta a los sonidos de los vehículos de emergencia u otros ruidos. Si quieres escuchar música, hazte con un pequeño altavoz con clip.
7
Lleva un chaleco o unas cintas reflectantes
y asegúrate de que tu bicicleta tiene luces delanteras y traseras si piensas salir de noche.
8
Conoce las normas
Obedece las señales de tráfico. Presta atención a los vehículos para que puedas tratar de prever lo que van a hacer a continuación.
9
Mantén la cabeza alta
Mira lo suficientemente lejos como para poder reaccionar ante cualquier obstáculo.
10
Lleva algún refrigerio
Debes beber al menos dos litros de agua al día y, definitivamente, tendrás que aumentar tu ingesta durante las horas de calor y sudor en las rutas ciclistas.
Sigue estos consejos para que el paseo en bicicleta sea más agradable.
Muchos consideran el ciclismo como una actividad deportiva, un pasatiempo o una buena manera de hacer nuevos amigos. Es una forma increíble de descubrir los grandes espacios abiertos y disfrutar de la suave brisa, un tiempo estupendo y unos paisajes impresionantes. Hay muchos paisajes dignos de Instagram que explorar, descubrir y recordar. Súbete a la bicicleta, ponte en forma y mejora tu estado de ánimo.
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